ANGEBOTE & PREISE

Was dich erwartet Diese nährende Yoga Klasse ist eine Einladung, deinen Mental Load für eine Weile gegen Leichtigkeit & Klarheit einzutauschen. Ruhige, fliessende Bewegungen mobilisieren deinen Körper sanft, während dein Fokus nach innen wandert. Ein bewusster Rückzugsort vom hektischen Alltag, der dich zurück zu dir bringt - damit du mit neuer Energie und einem ruhigen Geist weitergehen kannst.

Hatha & Vinyasa Fliessende Übergänge im Rhythmus deines Atems bringen deine Gedanken zur Ruhe.

Yin Yoga Passive, lang gehaltene Asanas erlauben deinem Nervensystem tief zu entspannen und lösen Verklebungen in den Faszien.

somatische Ansätze Achtsame Impulse laden dich ein, Bewegung und deinen Körper von innen heraus zu spüren.

zyklusorientiert Die Praxis passt sich den natürlichen Rhythmen und wechselnden Bedürfnissen deines Körpers an.

Was dich erwartet Diese Klasse verbindet sanfte Dynamik mit gezielter Kräftigung, um deine Mobilität sowie Flexibilität zu fördern und deinen Körper aufzurichten. Wir bewegen uns fliessend im Rhythmus des Atems – hier darfst du Intensität einladen und sie gleichzeitig mit deinem Atem weich auffangen, ganz ohne Leistungsdruck. Es ist eine Gelegenheit, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die eigene Resilienz zu stärken, um wieder ganz zurück zu dir zu finden und mit neuer, lebendiger Energie weiterzugehen.

Hatha & Vinyasa Kontrollierte, fliessende Bewegungen fordern deine Kraft heraus und beleben den Kreislauf sanft.

Yin Yoga Funktionale, tiefgehende Dehnungen schaffen den nötigen Raum für mehr Flexibilität und Regeneration.

somatische Ansätze Achtsame Impulse laden dich ein, Intensität weich über den Atem aufzufangen und Stress loszulassen.

zyklusorientiert Die kraftvolle Praxis passt sich stets feinfühlig an deine individuellen Tagesenergien an.

Was dich erwartet Diese Klasse verbindet fliessende Bewegung mit tiefer Entspannung. Wir bewegen uns im Rhythmus des Atems durch eine klassische Abfolge von Positionen - wie beispielsweise den Sonnen- oder Mondgruss. Durch die bewusste Wiederholung dieses vertrauten Ablaufs entsteht ein dynamischer, fast meditativer Fluss, der den Körper mobilisiert und den Kopf zur Ruhe bringt. Im Anschluss folgt ein klassisches Yoga Nidra – ein Werkzeug, das im Unterbewusstsein ansetzt und dir helfen kann, Glaubenssätze, Denkmuster und Versionen von dir abzulegen, die nicht mehr zu dir passen.

Dynamic Hatha Ein fester Ablauf von Positionen in fliessenden Bewegungen, der sich in der Stunde wiederholt. So kommst du schnell in deinen Flow, ohne ständig nachdenken zu müssen.

Yoga Nidra Der yogische Schlaf ist eine liegende Meditation, die direkt dein Unterbewusstsein erreicht. Durch die Absenkung der Gehirnaktivität auf die Theta-Wellenfrequenz erfährst du mentale Klarheit und tiefe neuronale Erholung. In diesem Zustand ist die Grenze zum Verstand durchlässig, sodass du positive Intentionen tief in deinem Bewusstsein verankern und verinnerlichen kannst.

somatische Ansätze Nutzt die körperliche Aktivität, um tiefe Schichten der Entspannung für dein Nervensystem zugänglich zu machen.

Einmal im Monat Jeden 3. Donnerstag

was dich erwartet Dieser Klasse bietet dir Raum, um im Einklang mit deinen inneren Jahreszeiten zu leben, anstatt gegen sie anzukämpfen. In dieser erweiterten 90-minütigen Klasse tauchen wir tief in eine regenerative Yin-Praxis ein. Die Yogapraxis wird dabei von sanftem Kerzenlicht, feinen Räucherwaren oder ätherischen Ölen begleitet. Danach ist bei wärmenden Getränken und kleinen Snacks Raum für Austausch und Verbindung in der Community. Ein Abend, an dem dein Fokus ganz bei dir liegt und der dich wieder zurück zu dir bringt.

Yin Yoga Passive, lang gehaltene Positionen, die gezielt das Fasziengewebe ansprechen, um tiefsitzende Verspannungen und Verklebungen zu lösen und tiefe Regeneration zu ermöglichen.

nährende Sinnesimpulse Kerzenlicht, Klänge, Aromatherapie oder Räucherrituale unterstützen den bewussten Rückzug der Sinne nach innen.

Community & Ausklang Raum für Austausch und Verbindung bei einem wärmenden Getränk nach der Praxis.

somatisch & zyklusorientiert Ein Raum, der dich dabei unterstützt, dich selbst und deine eigenen Rhythmen wieder besser kennen, akzeptieren und spüren zu lernen.

Daten 2026 19. November | 17. Dezember

Daten 2027 21. Januar | 18. Februar | 18. März | 15. April | 20. Mai | 17. Juni | 15. Juli | 19. August | 16. September | 21. Oktober | 18. November | 16. Dezember

Einmal im Monat jeden 3. Sonntag Vormittag

Was dich erwartet Der Sunday Bliss ist dein kreativer und nährender Rückzugsort am Wochenende. In diesem Yoga Special verbinden wir eine erdende, fliessende Yogapraxis mit dem Erschaffen von handgemachten Kostbarkeiten für dein Zuhause. Von der fliessenden Bewegung direkt in die Kreativität: Die Praxis zu Beginn schenkt dir eine bewusste Pause – raus aus dem Kopf, rein in den Moment. Sie erdet dich, weckt deine Kreativität und öffnet den Raum für dein eigenes, unbeschwertes Gestalten. Im Anschluss widmen wir uns ganz dem Handwerk des Tages und arbeiten dabei mit natürlichen Materialien. Begleitet wird der Vormittag von wärmenden Getränken und Zeit für Austausch in der Community. Ein Sonntag, der dir neue Energie schenkt und dich mit frischer Inspiration, Leichtigkeit und deinem eigenen Werkstück zurück in den Alltag gehen lässt.

Termine 2027 24. Januar | 21. Februar | 21. März | 18. April | 23. Mai | 20. Juni | 18. Juli | 22. August | 19. September | 24. Oktober | 21. November